初めまして！作業療法士の向井智史です！！。

毎日オリンピックや高校野球、そして。。。。気温などなど
色々な意味でとても暑い夏が続いていますが、皆様は如何お過ごしでしょうか？

さて今回のテーマは「日々の取り組み」と言う事で
普段行っている事ですが。。。暑さに負けない体力づくりの実践です。
なんだ。当たり前のことじゃないかと思われる方も多いと
思いますが、当たり前を継続する事は意外と難しいものです。。。

毎日の出勤は必ず自転車で！これだけでも往復で4㎞位の
運動になります。また、休みの日でも極力車の使用を
控えて移動は自転車で行うようにしています。もちろん
水分摂取も十分に行いながらしますけど、ずっと冷たい所に
居ない事もあってか、少しバテにくいように感じます。
あとは趣味と実益を兼ねて地域の運動サークルに休みの日に
参加したりして汗を流すように頑張ってます！
地域の同年代の方とも交流できますし一石二鳥です☆彡

ご利用者様にサービスを提供させて頂く為には自分に元気
がないといけません。訪問を楽しみにして下さっている
ご利用者様方や日々一緒に働いて下さっている仲間のスタッフ
への感謝を忘れない為にもしっかり体力つけて体調管理していきたいものですね(^▽＾)

これを読んで下さっている皆様もしっかり水分とって
くれぐれも体調に気を付けながら。。。時々運動してみてください！！
暑さに負けず乗り切っていきましょう(^O^)b




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