こんにちは！
玉島センターの作業療法士の磯貝です。
訪問リハビリをさせて頂いています！
最近木々が色づいてきてとても綺麗ですね！！
これから寒い日が続きますので、体調管理に気を付けてください！

今年もあと1か月！！！
私が日々取り組んでいるのは不摂生位で・・・・
その為、今日から体に良い事始めます❗！！！！
それは以前にご利用者様から教えて頂いたメカブ納豆です！
食物繊維タップリでダイエット効果や血圧を下げる効果も有るようです！！！
これでダイエット成功させます！
ご利用者様とは食事内容についてよく話をしております。
血糖値や血圧、減量についてどんな食事内容がいいのか・・・
なかなか食事は奥が深く、運動だけではいけないと感じます・・・
リハビリの中での食事指導には勉強を特にしています！
何事も継続は力なりで小さな取り組みが
今後の人生に関わって来ると思います！！

皆さんも食習慣や運動習慣等、何か体に良い事を始めてみませんか？!(^^)!
因みに私の体重は100㎏を越えています。次回の私のブログで体重の変化をお伝えします。
乞うご期待！！！！❗