皆様、こんにちは。
東岡山センター、訪問リハビリの田邊です☺!(^^)!
8月も折り返し、少しずつ暑さのピークを越えてきている様に感じます。
しかし、今後も熱中症には気を付けないといけません。油断禁物です。


自分自身への言い聞かせも兼ねて、対策を復習しようと思います。

①体調に違和感を感じた時は休憩を取り、水分を補給する様にしましょう。
②氷嚢は首筋やワキの下に入れると体の熱が取れやすいです。
③塩分が含まれたタブレットも即効性があり、非常に便利です。


室内で日を浴びる機会が少ないから大丈夫と思われている方、
寝不足や栄養不足から熱中症へと繋がるケースもある為、注意しましょう。


心身共に万全な状態で夏を乗り越えていきましょう！(^O^)
ではでは。